En tant que préparateur mental auprès de sportifs de différents niveaux, Amandine DURIEZ, basée en France, sur Bordeaux vous propose un accompagnement personnalisé pour améliorer vos performances et vous dépasser.
Indispensable pour les sportifs : la préparation mentale optimise performances, confiance et gestion de la pression. En savoir plus
A partir de 55€/h. Voir les tarifs
Vous êtes compétiteur, compétitrice, le SPORT est important dans votre vie ou souhaitez en faire votre métier, vous avez le goût de l’effort et du dépassement de soi.
Vous vous préparez techniquement et surtout physiquement depuis des années avec votre entraîneur. Pourtant, vous ressentez certains blocages à votre progression et ne comprenez pas toujours vos résultats.
Aimeriez-vous gagner du temps à l’entraînement tout en développant vos capacités ? Accéder à plus de facilité et de plaisir dans l’effort et en compétition sportive ? Apprendre à rester concentré.e sur vos objectifs malgré l’inattendu et les contraintes.
Et si la solution ne se trouvait pas dans vos gestes physiques mais dans VOTRE MENTAL?
Je suis Amandine, professionnelle doublement certifiée avec une formation en coaching et préparation mentale. Je vous offre un cadre de développement pour vos capicités au delà du physique et de la technique.
La préparation mentale des athlètes, mon métier est un espace d’apprentissage sur vous, dans votre réalité, lors duquel vous restez l’expert, l’experte de votre vie.
A travers un échange guidé et des outils de psychologie du sport, vous apprenez à identifier et nommer vos difficultés afin d’y remédier pour gagner en plaisir, motivation et résultats riches en satisfactions.
Le travail peut être effectué tant au niveau d’un sport individuel que collectif.
Toute personne, qu’elle soit un athlète, un manager, un artiste cherchant à performer ou en formation et qui doit évoluer dans un milieu compétitif et/ou de haut niveau doit en plus de l’entraînement physique considérer son besoin.
Je vous aide à développer vos talents et atteindre vos différents objectifs qu’ils soient personnels ou d’équipe que vous soyez issu du monde du sport ou non.
Dans une volonté de toujours plus de résultats tout en respectant une certaine écologie humaine (moins de blessure, plus de plaisir) les dernières tendances à travailler en matière d’entraînement à la haute performance combinent les pratiques physique, les entraînements techniques, les analyses tactiques ET la préparation mentale/émotionnelle.
Cet accompagnement professionnel se révèle être un atout indispensable pour les sportifs à tous les niveaux. En effet, il offre une nouvelle voie accessible vers l’amélioration holistique de leurs performances, en leur permettant de cultiver une mentalité gagnante à long terme. En travaillant sur la discipline, la concentration et la gestion des émotions, les sportifs peuvent obtenir un avantage décisif sur le terrain. Elle leur permet également de mettre de côté les doutes et les distractions qui peuvent parfois faiblir leur détermination, tout en renforçant leur confiance en eux et leur capacité à se surpasser à chaque point.
Aujourd’hui, les sportifs de haut niveau abordent régulièrement le sujet des stratégies mentales qui ont contribué à leur succès. Grâce à des exercices et des techniques spécifiques, les sportifs peuvent progresser de manière significative dans leur parcours professionnel et personnel, tout en apprenant à aborder chaque entraînement et compétition avec calme et détermination. En intervenant sur cet aspect crucial, la préparation mentale devient un outil puissant qui va bien au-delà d’une simple préparation physique et technique. Les sportifs, par des prises de conscience sur leur fonctionnement, peuvent ainsi obtenir des résultats d’amélioration significative en quelques mois seulement tant sur la motivation, le niveau de plaisir dans la pratique que la performance.
En bref, la préparation mentale offre un service essentiel aux sportifs, en leur permettant d’obtenir des performances exceptionnelles et en leur offrant une nouvelle perspective sur leur parcours sportif et/ou de transition de fin de carrière.
Le flow est un état d’esprit dans lequel nous sommes totalement concentré.e et impliqué.e dans une activité au point d’oublier le temps et l’environnement qui nous entourent...En savoir pLus
Lors des sessions, dans un état d’esprit positif, de confiance et de recherche de remise en question, vous êtes accompagnés pour créer votre propre boîte à outil sur mesure avec votre coach formée à la préparatrice mentale afin d’orienter votre potentiel vers l’amélioration de vos performances.
La préparation mentale peut vous aider, en libérant vos comportements de ses habitudes néfastes, développe votre force mentale, augmente votre optimisme et votre intelligence émotionnelle grâce à 8 principaux domaines de travail à exploiter.
Vous devenez une personne préparée sous tous les plans, physiques et psychologique, le hasard n’a plus sa place, vous êtes performant.
En tant que préparatrice mentale, ma responsabilité est de mettre en avant la discipline et les valeurs au cœur de la performance des joueurs et sportifs. Chaque jour, je travaille en étroite collaboration avec eux pour les aider à progresser, que ce soient des amateurs désireux de s’améliorer ou des athlètes de haut niveau visant l’excellence.
Mon rôle consiste à instaurer une discipline rigoureuse et à offrir un suivi personnalisé pour faire une différence significative.
Je veille à ce que les émotions négatives soient mises de côté, permettant ainsi aux compétences de s’épanouir. Par le biais d’exercices ciblés, j’aide les joueurs à développer des compétences mentales essentielles, renforçant ainsi leur résilience face à la pression et leur capacité à gérer les hauts et les bas émotionnels.
La mise en place de cette routine a une influence notable sur la manière dont les joueurs abordent chaque jour et chaque compétition.
Ma compétence consiste à guider les joueurs vers une progression constante tout en favorisant une mentalité gagnante.
De ce fait la préparation mentale, en libérant vos comportements d’habitudes néfastes, développe votre force mentale, augmente votre optimisme et votre intelligence émotionnelle grâce notamment à 8 principaux domaines de travail à explorer et exploiter que je présente ci-dessous.
Il n’existe pas “d’identité parfaite”, ce qui existe, c’est la possibilité de gérer au mieux nos réactions grâce aux bénéfices d’une meilleure connaissance de soi.
A travers quelques tests pertinents et des échanges sur les résultats obtenus, je vous permet de mieux vous connaître et comprendre votre identité afin de vous permettre d’exprimer le meilleur de vous même en temporisant, voire corrigeant totalement, vos pièges mentaux.
A travers quelques tests pertinents et des échanges sur les résultats obtenus, je vous permet de mieux vous connaître et comprendre votre identité afin de vous permettre d’exprimer le meilleur de vous même en temporisant, voire corrigeant totalement, vos pièges mentaux.
Il n’existe pas “d’identité parfaite”, ce qui existe, c’est la possibilité de gérer au mieux nos réactions grâce aux bénéfices d’une meilleure connaissance de soi.
A travers quelques tests pertinents et des échanges sur les résultats obtenus, je vous permet de mieux vous connaître et comprendre votre identité afin de vous permettre d’exprimer le meilleur de vous même en temporisant, voire corrigeant totalement, vos pièges mentaux.
A travers quelques tests pertinents et des échanges sur les résultats obtenus, je vous permet de mieux vous connaître et comprendre votre identité afin de vous permettre d’exprimer le meilleur de vous même en temporisant, voire corrigeant totalement, vos pièges mentaux.
Définir des objectifs Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporels (SMART) pour améliorer la performance.
Utiliser la visualisation mentale pour se représenter de manière réaliste et positive les performances souhaitées.
Maîtriser la façon dont on se parle à soi-même, en utilisant des affirmations positives pour renforcer la confiance et la résilience.
Établir des routines pré-compétitives pour se préparer mentalement et physiquement avant une compétition.
Apprendre à maintenir une focalisation mentale sur la tâche en évitant les distractions et en restant dans l’instant présent.
Développer des techniques pour faire face au stress et à l’anxiété afin de rester calme et performant sous pression.
Identifier les facteurs de motivation personnels et utiliser des stratégies pour maintenir une attitude positive et persévérante.
Cultiver la confiance en ses capacités et en sa préparation pour optimiser la performance athlétique.
Les techniques de gestion émotionnelle permettent de contrôler les pensées favorables en toute circonstance, un facteur essentiel pour faire face avec succès à tout type de pression d’un joueur en équipe, ou d’un sportif en individuel,et devenir maître de son mental.
La préparation mentale exploite le potentiel de la personne en situation de haute performance, stimule sa confiance en soi, son estime de soi et développe son auto-apprentissage.
Enfin, il est important de mentionner que le coaching permet de connaître son état d’esprit et de combiner les attitudes, les comportements et actions les plus appropriés qui influencent directement les résultats.
En individuel ou au sein d’un collectif, offrez-vous un accompagnement professionnel reconnu en préparation mentale. Cet accompagnement est devenu indispensable pour élever votre niveau de conscience sur votre fonctionnement mental et améliorer vos relations interpersonnelles pour atteindre vos objectifs sportifs, professionnels et personnels.
Offrez-vous un accompagnement professionnel pour élever votre niveau de conscience sur votre fonctionnement mental et améliorez vos relations inter/intra-personnelles pour atteindre vos objectifs sportifs, artistiques, professionnels et personnels.
Séance préliminaire offerte de 20 minutes.
INFORMATIONS PRATIQUES
Pour la séance préliminaire : après prise de RDV par téléphone ou courriel, elle aura lieu par téléphone ou visio.
Pour les Ateliers Préparation Mentale : vous réunissez 3 personnes minimum/8 personnes maximum pour un atelier de 3h à domicile / Club (-10%) OU dans une salle sur Bordeaux mise à votre disposition par mes soins.
Paiement : espèces ou virement.
INFORMATIONS PRATIQUES
Pour la séance préliminaire : après prise de RDV par téléphone ou courriel, elle aura lieu par téléphone ou visio.
Pour les Ateliers : vous réunissez 3 personnes minimum/6 personnes maximum pour un atelier de 3h à domicile (-10%) OU dans une salle sur Bordeaux mise à votre disposition par mes soins.
Paiement : espèces ou virement / CESU pour les sessions à domicile
