Amacoach

Appel découverte

Devenir la meilleure version de soi-même !

Découvrez votre plein potentiel avec
Amandine Duriez, coach personnelle certifiée sur Bordeaux.

Devenir la meilleure version de soi-même est possible. 

Que ce soit dans votre cheminement de développement personnel, la gestion de votre carrière, la passation d’examens, la préparation d’un objectif sportif exigeant ou monter sur une scène,  je vous propose des méthodes adaptées à chaque situation pour vous aider à intégrer de nouvelles habitudes essentielles à votre épanouissement et votre réussite.

Je réserve ma séance offerte !

Ce que je vous propose en tant que coach personnelle.

En tant que coach certifiée sur la région de Bordeaux et également à distance, je vous accompagne avec expertise dans la définition et la réalisation de soi, de la compréhension de vos aspirations grâce à une approche pluri-disciplinaire pour que vous puissiez progresser dans votre domaine de prédilection, étape par étape, tout en concrétisant vos objectifs de croissance humaine et professionnelle.

 Au travers d’un questionnement impactant et de méthodes éprouvées, je travaille avec vous main dans la main pour que vous  exploitiez pleinement vos capacités et compétences à votre résolution de problème et d’objectifs. Je cultive pour moi-même un état d’esprit ouvert à l’apprentissage, à l’amélioration continue et à l’action; c’est en cela que je souhaite être un exemple dans ma pratique et posture de coach pour que vous accédiez à la transformation que vous espérer.

Préparation mentale

Amandine Duriez, coach certifiée, sur Bordeaux et en ligne.

Faisons connaissance …… je commence​

Moi, c’est Amandine, Coach certifiée grâce à une formation complète d’un an reconnue par l’Etat ( RNCP, Niv.6, équivalent Bac +4), Préparatrice Mentale en accompagnement à la performance et Praticienne en Psychologie Positive.

Cependant, comme tu peux t’en douter, je ne suis pas née Coach….alors en soi, qu’est-ce qui m’a amené à le devenir et à mettre en place mes accompagnements? 

Chercher la clé de ma propre transformation a été un processus en constante évolution. Chaque jour, j’ai pris l’engagement de vivre en conscience et d’apprendre, non seulement pour moi-même, mais aussi pour pouvoir aider d’autres à éclairer leur propre chemin vers le succès et l’épanouissement.

Mon parcours

Devenir la meilleure version de soi-même : Ils témoignent

Jérôme D.

Type de prestation : Coaching Développement Personnel​​
"Amandine est très professionnelle dans son approche du coaching, elle arrive parfaitement a nous faire réfléchir sur les idées et les actions à mettre en place pour donner le meilleur de nous-mêmes. J'ai pu me livrer en toute confiance sur des passages de ma vie très intimes, sans craintes d'un quelconque jugement. Je recommande fortement ses services et n'hésiterais pas à la contacter de nouveau si le besoin s'en faisait ressentir."

Lisie V.​

Type de prestation : Préparation examens & concours​
"J'ai décidé de suivre un coaching après avoir rencontré des difficultés lors de ma première année en étude d'infirmière. J'avais besoin de prendre de bonnes habitudes et obtenir de meilleurs moyens d'apprentissage. Amandine a su m'amener à trouver les méthodes qui me correspondaient tout en me permettant de garder l'équilibre entre mes activités extrascolaires et mes cours. Elle a su faire preuve de patience et d'écoute afin de trouver des alternatives à ce que je faisais."

Eglantine

Type de prestation : Préparation Mentale (Sport)
"Curieuse de tout ce qui pouvait m'aider à progresser dans ma pratique sportive, j'ai eu la chance de gagner une préparation mentale avec Amandine. Pour mon premier duathlon en montagne (Alpe d'Huez), le moment était idéal. Bien que pragmatique de nature, cette préparation mentale m'a accompagnée tout au long de la préparation physique avec notamment la visualisation et cette nouvelle notion pour moi : "l'ancrage" C'est une belle découverte qui me suit maintenant dans ma pratique sportive. Amandine est une personne très bienveillante et motivante qui donne confiance; cette première expérience est une réussite pour moi et j'essaye de continuer la démarche au minimum pour les courses."

Flavia S.

Type de prestation : Préparation examen & concours
"Je suis venue à Bordeaux il y a deux ans pour préparer et passer un examen exigent tant à l'oral qu'à l'écrit. Avec Amandine, j'ai fait tellement plus que cela. Grâce à sa sensibilité et à son sens de l'humain, elle a tout de suite senti ma peur de l'examen (et bien plus encore !). Grâce à ses stratégies, j'ai pu lever un gros blocage en très peu de temps et j'ai appris des trucs et astuces importants pour faire face aux blocages mentaux, que ce soit dans l'apprentissage des langues, dans le sport ou dans ma vie privée. Merci Amandine :)”

Laurent M.

Type de prestation : Préparation Mentale (Sport)
Avant de commencer mon coaching, je me sentais coincé dans ma progression en triathlon, cherchant une direction et une vision claire pour mon parcours sportif. Grâce aux échanges réguliers avec Amandine, aux pistes de réflexion qu’elle a su mettre entre mes mains, j’ai pu peu à peu transformer ma pratique. Marginalement au départ, autour de nouvelles stratégies d’entraînement, puis de façon plus marquée s’agissant de la gestion mentale et du plaisir ressenti. Vraiment très agréablement surpris d’un tel apport ! N’hésitez pas à faire appel à Ama-Coach !

(Anonymat respecté)

Type de prestation : Coaching Développement Personnel
"Un grand merci Amandine pour ton accompagnement et ton énergie pour parcourir cette route agitée avec moi. J'ai pris conscience de certains blocages et trouvé des solutions, encore si précieuses dans ma vie de tous les jours, pour rester dans l'action selon mes valeurs. Je reste incroyablement reconnaissante de ce chemin parcouru à tes côtés.'

Simon G.

Type de prestation : Coaching Développement Personnel
"Ma première expérience avec le coaching a été un franc succès. J'ai souhaité travailler sur le sujet de la procrastination avec Amandine car c'était pour moi un problème dans mon quotidien. Les séances de coaching m'ont permis d'aller plus loin dans ma réflexion, de me poser les bonnes questions et de mieux me comprendre. J'avais déjà, par le passé, essayé de me comprendre et de combattre la procrastination mais je n'arrivais pas à trouver de solutions tout seul. Avec l'aide de ma coach, j'ai réussi à trouver des clés et des outils personnels qui me sont encore utiles aujourd'hui. Aujourd'hui, je me connais mieux et je ne m'accable plus moi-même lorsque je procrastine car j'ai les clés pour arrêter."

Qu'est ce que vous apportent mes séances de coaching ?

Retrouvez en confiance en soi et se libérer des schémas limitants

Sur ce parcours sinueux aux nombreux embranchements qu’est la vie, certaines personnes peuvent être parfois confrontées à des véritables labyrinthes de défis et des blocages. Cependant, grâce à un accompagnement professionnel adapté et confidentiel selon vos besoins, vous serez en mesure chaque jour de vous libérer des schémas non satisfaisants et d’explorer de nouvelles voies audacieuses en élargissant votre zone de confort.

Au fur et à mesure que vous avancez, vous découvrirez des possibilités insoupçonnées qui révéleront un potentiel inestimable pour devenir la meilleure version de soi-même. Ces moments déterminants deviendront l’occasion de briller, d’améliorer vos aptitudes, d’affronter avec assurance les défis qui se présentent, de dévoiler les talents dans votre unicité.

Je suis là pour vous accompagner dans ce processus de transformation de soi. Le travail que vous effectuerez pendant et entre les séances vous permettra de transformer les défis de votre vie en grandes opportunités de croissance et d’épanouissement. Vous serez prêts à affronter chaque moment décisif avec une confiance renforcée et plus stable.

En optant pour mes séances, vous vous offrez un cadre bienveillant pour explorer le chemin vers votre accomplissement personnel. 

Tout accompagnement démarre par UNE SEANCE GRATUITE afin d’échanger sur vos objectifs et organiser votre futur plan d’action.

Devenir une meilleure version de soi-même ! Vous serez en mesure de :

  • Trouver Votre Chemin : Prendre conscience et identifier vos aspirations, vos valeurs et vos objectifs, tout en traçant le chemin vers une meilleure compréhension de vous-même.

  • Développer Vos Compétences : Apprendre à cultiver vos talents et explorer des stratégies pour maximiser votre potentiel.

  • Renforcer votre Confiance : Gagner en confiance pour surmonter vos doutes rapidement et faire face aux défis quotidiens avec une perspective positive.

  • Atteindre Vos Objectifs : Élaborer et suivre des plans d’action pratiques pour réaliser vos rêves et aspirations, tout en préservant votre énergie et en favorisant des relations épanouissantes.

Mes séances de coaching visent à vous aider à naviguer avec efficacité vers vos aspirations, à renforcer votre estime de vous-même et à créer une vie plus épanouissante et alignée avec votre identité réelle.

N’hésitez pas à me contacter dès aujourd’hui pour discuter de la manière dont je peux vous aider à progresser dans votre parcours grâce à une première séance gratuite.

Je réserve ma séance offerte !

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Afin que je puisse préparer en amont notre premier échange qui vous sera offert, je vous invite à remplir ce court formulaire. Je vous recontacte rapidement, à bientôt ! Amandine

Séances de coaching professionnel : Questions - réponses

  • Votre coaching, orienté SOLUTION, a pour but l’atteinte d’un objectif de votre choix, clairement identifié et formulé en termes “SMART”: Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et situé dans le Temps.
  • Vous arriverez à des prises de conscience qui vous mèneront à des actions concrètes pour atteindre vos objectifs.
  • Ma méthode se déroule avec un accompagnement collaboratif dans un rapport d’égalité entre vous et moi. 
  • Le tutoiement est habituellement privilégié.

À Bordeaux et en ligne, découvrez comment je vous aide à mieux vous comprendre, gérer vos émotions et ajuster vos comportements. En tant que coach personnelle certifiée, je croix en vos capacités pour un changement positif et durable.

Lors d’une séance, je vous accueille avec bienveillance et sans jugement dans la totalité de votre personne.

Après un temps de partage introductif, nous entrerons dans la séance en temps que telle selon  la méthode GROW :

1-Goal : Définition de l’objectif de la séance

2-Reality : Exploration de votre réalité, de votre “carte du monde”

3-Options : Définition des options envisagées suite à vos prises de conscience

4- Will : Choix de votre premier pas vers votre objectif

Mes autres modèles théoriques sont la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), l’analyse transactionnelle, les neurosciences cognitives, la modélisation symbolique, la CNV (Communication Non-Violente), la psychologie positive et bien évidemment, la préparation mentale.

Un coach professionnel est un expert formé et compétent qui vous guide et vous aide à clarifier vos objectifs, à surmonter les obstacles et à atteindre vos aspirations en utilisant des techniques et des stratégies éprouvées.

Choisir un coach professionnel adapté à vos besoins est essentiel. Recherchez un coach ayant une formation solide, de l’expérience dans votre domaine d’intérêt et des références positives. N’hésitez pas à demander une consultation initiale pour l’évaluer et voir s’il est en phase avec vos attentes et votre personnalité. C’est d’ailleurs pour cette raison que je vous propose une première séance offerte afin que nous puissions échanger ensemble.

Absolument. Les séances sont strictement confidentielles. Un bon coach professionnel respecte la confidentialité et crée un espace sûr pour que vous puissiez discuter ouvertement de vos préoccupations.

En somme, faire appel à un coach professionnel peut vous aider à surmonter les obstacles, à définir vos objectifs et à développer vos compétences pour une vie épanouissante sur les plans personnel et professionnel. Si vous cherchez un soutien pour atteindre vos aspirations, le coaching professionnel pourrait être la solution dont vous avez besoin.

Le coaching individuel offre une expérience sur mesure, axée sur vos besoins et objectifs. Voici pourquoi vous devriez l’envisager:

1. Personnalisé : Il s’adapte à vous, en se concentrant sur vos objectifs spécifiques.

2. Objectifs Clairs : Vous définissez des objectifs précis et votre coach vous guide pour les atteindre.

3. Exploration Profonde : Vous explorez vos valeurs et motivations, favorisant une meilleure compréhension de vous-même.

4. Confidentiel : Les séances confidentielles vous offrent un espace pour discuter ouvertement.

5. Développement à Long Terme : Vous apprenez des compétences durables pour affronter les défis futurs.

6. Performance Améliorée : Booste vos compétences professionnelles et votre succès.

7. Soutien et Responsabilité : Votre coach vous soutient et vous encourage à rester engagé.

8. Changement Positif : Favorise le changement et la croissance personnelle.

Choisir le coaching individuel, c’est investir dans votre développement pour une vie plus épanouissante et productive.

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